r

O nama

Estetika

Medicina

Društvene mreže

t i i f y l

Pretraživanje

Hrkanje

Bezopasan problem ili ozbiljno medicinsko stanje?

Medicina > Apneja i hrkanje > Poremećaji spavanja > Hrkanje

Odaberi uslugu ↓

Medicina > Apneja i hrkanje > Poremećaji spavanja > Hrkanje

BEZOPASAN PROBLEM ILI OZBILJNO MEDICINSKO STANJE?

Naši se mišići gornjeg dišnog sustava opuste kada spavamo. Ponekad disanje uzrokuje sužavanje područja mekog nepca i korijena jezika, to potiče glasne vibracije, što uzrokuje zvuk hrkanja.

Hrkanje mnogima nije nepoznanica. Nekima se dešava povremeno, jer su primjerice prehlađeni, dok drugi hrču svaku večer.

Često se radi o bezazlenoj boljci koja može posebno smetati partneru. Međutim, hrkanje može biti i simptom apneje u snu, stanja u kojem disanje zastaje ili čak povremeno prestaje.

Apneja u snu ozbiljno je stanje koje zahtijeva liječenje kako bi se spriječili ozbiljni zdravstveni problemi.

ŠTO UZROKUJE HRKANJE?

Hrkanje proizlazi iz sužavanja dišnih putova i dodatnih vibracija tkiva na mjestima suženja, što može nastati na različitim područjima u ustima i grlu. Najčešće, zvukovi hrkanja potječu iz područja mekog nepca i uvule.

Specifično, suženje dišnih putova može uzrokovati turbulentan protok zraka kroz ograničeni prostor, generirajući vibracije tkiva koja proizvode karakteristične zvukove hrkanja.

Meko nepce i uvula, smješteni u stražnjem dijelu usne šupljine, često su podložni ovakvim suženjima, što rezultira čestim hrkanjem.

Također, hrkanje može biti potaknuto problemima s nosom, poput začepljenog nosa ili suženja nosne šupljine uzrokovanog, primjerice, iskrivljenom nosnom pregradom.

Ovi problemi stvaraju dodatne prepreke za slobodan protok zraka, što povećava šanse za vibracije tkiva i stvaranje zvukova hrkanja. Razumijevanje specifičnih uzroka hrkanja pomaže prilagoditi pristup liječenju i rješavanju ovog čestog problema spavanja.

ŠTO MOŽETE UČINITI PROTIV HRKANJA?

Je li Vaš ili partnerov san neprestano narušen hrkanjem?

Postoji niz prilagodbi životnog stila i spavaćih navika koje možete implementirati kako biste smanjili ovaj neželjeni fenomen.

U nastavku, predstavljamo nekoliko savjeta koji su usmjereni na ublažavanje suženja dišnih putova, usta i ždrijela, čime se može smanjiti hrkanje.

Postoje koraci koje možete poduzeti sami kako biste se nosili s hrkanjem:

  • Prestanite pušiti

Pušenje može iritirati dišne putove i doprinijeti hrkanju. Prestanak pušenja može imati pozitivan utjecaj na kvalitetu vašeg sna.

  • Održavajte zdravu tjelesnu težinu

Ako imate višak kilograma, gubitak težine može smanjiti pritisak na dišne putove i poboljšati protok zraka. Vaš liječnik opće prakse može vam pružiti podršku i smjernice za zdravo mršavljenje.

  • Ograničite unos alkohola

Alkohol može opustiti mišiće u grlu, što može povećati hrkanje. Pokušajte izbjegavati konzumaciju alkohola barem sat vremena prije spavanja.

  • Izbjegavajte lijekove za opuštanje mišića

Određeni lijekovi, poput tableta za spavanje i sredstava za smirenje, mogu doprinijeti opuštanju mišića u grlu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativama ili smanjenju doze.

  • Promijenite položaj spavanja

Ako primjećujete da najviše hrčete dok spavate na leđima, pokušajte promijeniti položaj spavanja na bok. Pozicijska terapija može biti učinkovita u smanjenju hrkanja.

Implementacija ovih savjeta može vam pomoći u smanjenju hrkanja i poboljšanju kvalitete sna, čime će i Vaš i partnerov san postati mirniji i neometaniji.

ŠTO UČINITI AKO KUĆNA RJEŠENJA NE USPIJU?

Ukoliko samostalno isprobane strategije ne pruže željene rezultate, konzultirajte nas u Poliklinici Lohuis Filipović.

Naši stručnjaci su spremni detaljno razgovarati s vama kako bi unaprijedili kvalitetu vašeg i partnerovog sna.

Postoji mogućnost da hrkanje proizlazi iz apneje u snu, a vaš specijalist za spavanje će zajedno s vama istražiti ovu opciju.

Naša klinika nudi različite specijalističke tretmane usmjerenje na prevenciju hrkanja. U suradnji s našim stručnjacima za spavanje, prilagođava se sveobuhvatni tretman koji najbolje odgovara vašoj specifičnoj situaciji. Razumijemo da nije svaki pristup primjenjiv na svaku situaciju jer uzroci hrkanja mogu varirati. Vaš specijalist za spavanje će vam pružiti individualno savjetovanje o tome koji tretman odgovara vašim potrebama.

Na primjer, ako je vaše hrkanje posljedica zapadanja čeljusti i jezika, moglo bi se preporučiti korištenje udlage protiv hrkanja. Nošenje udlage tijekom spavanja osigurava pomicanje čeljusti prema naprijed za optimalnih jedan centimetar, stvarajući dodatni prostor u stražnjem dijelu ždrijela.

U slučaju suženih dišnih putova uzrokovanih, na primjer, iskrivljenom nosnom pregradom, moguće rješenje je operacija nosne pregrade, poznata kao septoplastika, koja otvara dišne puteve.

U nekim slučajevima, operacija može obuhvatiti i uvulu i nepce, smanjujući tako rizik od vibriranja tkiva u stražnjem dijelu usne šupljine i posljedično smanjenje hrkanja.

Važno je napomenuti da operacija može biti prikladna samo za odabrane pojedince koji zadovoljavaju specifične uvjete.

Vaši stručnjaci

Glavni je cilj Poliklinike LF poboljšati kvalitetu života i zdravlje naših klijenata pružajući im vrhunsku zdravstvenu uslugu.

Doc.dr.sc. Marica Žižić, dr.med.

FACS, specijalistica otorinolaringologije, kirurgije glave i vrata

Vidi više

Doc.dr.sc. Boris Filipović, dr.med.

otorinolaringolog, subspecijalist plastične kirurgije glave i vrata, FEBORL-HNS, IBCFPRS

Vidi više

Dr.sc. Peter Lohuis, dr. med.

otorinolaringolog, subspecijalist plastične kirurgije glave i vrata, somnolog, IBCFPRS

Vidi više

Što kažu naši pacijenti?

Pročitaj sve
←
→

J.Lj.

s s s s s
I did rhinoplasty along with face tight treatment and the results were more than satisfactory. The guys (Boris and Peter) did everything at the same time, very professionally and in the shortest possible timeframe. I was out of tampons in 2 days, and my bruise recovery does not take longer than 7 days. Very gentle approach. Without unnecessary arrivals, with kind and friendly staff and arranging payments where flexibility was at an enviable level, the impression of service in this clinic is for every recommendation. Of course, I don’t even have to mention that my breathing is better now than before, and my facial skin is smooth and tight without any invasive method. Guys, you are the best. :)

A.P.

s s s s s
I had unwittingly been suffering from hypopnea for nearly a decade. I did some research and I selected this clinic because it was located in a country where I have many friends. I had already been treated for this by a different physician in Canada, a surgery was done in my nose to remove an obstruction and believed it was better, but I was wrong. The Canadian doctor proposed dealing with the problem by CPAP or further surgeries. Their solution was to remove the first obstacle they find, see if that helps, if not, then remove the next obstacle etc. I had been using caffeine to stay awake, but my physical and mental performance was severely impacted by chronic sleep deprivation. At my first meeting, I was surprised to actually meet Dr. Filipovic, I presumed I would be looked after by an associate Doctor. I explained my suspicions and situation and told him, I do not want to go through multiple procedures to find one that worked. He listened, looked into my nose and proposed that I schedule and undergo a general anaesthesia, where he would be able to insert a camera and record what happens when I actually sleep. In addition I took home a wearable monitor for the night. After these diagnotics, it was found that a mandibular advancement device or CPAP would work for me. CPAP is not good for me because my young children would tear it apart. I had to leave Croatia earlier than planned, when I told his team. They moved heaven and earth to rush the casting, production and shipping of the device to me in Canada. Once I arrived here, his dentist responded to my emails to ensure I had proper guidance on how to adjust and use the device. It works wonderfully and with the clarity of thought that comes from regular sleep, I realized I should have a backup mandibular advancement device made, to use if my device is destroyed by my children. His team again did a wonderful job of using the casting I sent back to produce a 2nd set and ship it to Canada. I have tested the second device for a week now and it works as well as the first. I would highly recommend this team for their professional, courteous and effective effort. If, time & money allows and vanity demands, I would go to this team for a rhinoplasty in the future. Thank you all for improving my quality of life and work performance.

M.K.

s s s s s
For so long I was dissatisfied with the breathing and the appearance of my nose. Of course the first step was to google rhinoplasty and read comments on forums of the people who did it in Croatia. That did not help because the amount of negative experiences only scared me. But I also read that the most important thing is to find a great surgeon so I finally went to meet with dr. Filipović. I met him, he explained the procedure and answered all my questions. On that first meeting I felt so confident that I even reserved a date for my surgery. Finally in November 2020 I had septorhinoplasty performed by dr. Filipović. They arranged that I stayed in the clinic for one day after the procedure. That really meant a lot, and I'm grateful for that. Recovery went fast and well, I almost had no bruising at all. I'm quite sensitive, so I felt some pain in the first 3 days after, but nothing too bad. It is now 2 months post-op and I look and feel better than ever. The result looks really natural, and it fits my face perfectly. The only regret that I have is that I didn’t do it sooner. Dr. Filipović is a miracle worker, and I will forever be grateful to him and his team.

M.G.

s s s s s
I've done plasma skin regeneration and skin boosting treatment there. Clinic is beautiful, stuff is very friendly, young and with great knowledge and experience. I would recommend it to anyone who is looking high quality in every aspect. Thank you!

M.S.

s s s s s
Prije mjesec dana bila sam na lip liftu kod dr. Filipovića. Rezultat je fantastičan, kao što je bilo i samo iskustvo konzultacija i operacije. Doktor i sestre profesionalni su i pristupačni i ulijevaju povjerenje. Lip lift je ispao super i izgleda prirodno, ali je dovoljno velika promjena da je utjecala na izgled cijelog lica. Oteknuće je splasnulo nakon otprilike tjedan dana, a ožiljak ispod nosa se mjesec dana poslije vidi, ali nije pretjerano upadljiv.
Pročitaj sve
←
→
×