Apneja nije samo prolazni problem; ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih stanja, uključujući kardiovaskularne bolesti. Ako sumnjate na ovaj poremećaj, obavezno se obratite liječniku kako biste napravili dodatne analize i dobili preciznu dijagnozu.
Iako smo svi nekad čuli za pojam apneja, vrlo rijetko smo zagrebali dublje u srž samog problema. Sve više ljudi širom svijeta pati od apneje, najčešće upravo zbog nedovoljnog prepoznavanja ovog medicinskog poremećaja te nedostatka informacija o njegovim simptomima i posljedicama. Naime, apneja je medicinski termin koji se koristi za opisivanje privremenog prestanka disanja. Postoji nekoliko vrsta apneje no uglavnom se susrećemo s opstruktivnom apnejom u snu pa ćemo o njoj danas i najviše pisati. Ova pojava može značajno utjecati na kvalitetu sna i, što je još važnije, na naše opće zdravlje.
Koliko vas se noću budi s osjećajem gušenja? Ili možda imate partnera koji nesnosno hrče? Opstruktivna apneja može izazvati prekide u disanju zbog opstrukcije (blokade) dišnih puteva te samim time uzrokovati hrkanje ili pauze u disanju, što dugoročno vodi do značajnog smanjenja kvalitete sna, ali i pospanosti tijekom dana.
Centralna apneja: Ova vrsta je puno rjeđa i nastaje kada mozak ne šalje odgovarajuće signale plućima da dišu. Također, postoji i kombinirana apneja, a ona je spoj prethodne dvije vrste.
Apneja, posebno opstruktivna apneja u snu, može se prepoznati kroz nekoliko simptoma i znakova, a ovo su neki od najčešćih:
Rješenja za apneju variraju ovisno o težini poremećaja i individualnim potrebama, ali nekoliko ključnih pristupa može znatno pomoći u smanjenju simptoma.
Prvi korak u rješavanju apneje je posjet stručnjaku. Odabrani liječnik tada provodi poligrafsko snimanje sna kako bi se postavila točna dijagnoza. Tijekom liječenja apneje, male promjene u životnom stilu poput gubitka težine, redovite tjelesne aktivnosti te izbjegavanja alkohola i sedativa mogu napraviti veliku razliku. Čak i manji gubitak tjelesne mase može smanjiti pritisak na dišne puteve dok vježbanje može pomoći u poboljšanju općeg zdravlja i smanjenju simptoma. Supstance poput alkohola i sedativa potrebno je izbjegavati u širokom luku jer mogu opustiti mišiće grla i pogoršati simptome apneje.
Osim promjene životnog stila, uređaji poput CPAP-a ili oralnih aparata mogu biti od velike pomoći. Kontinuiran pozitivan tlak u dišnim putevima (CPAP) najčešće se preporučuje za umjerenu do tešku apneju. Ovaj uređaj isporučuje kontinuirani pozitivan tlak zraka kroz masku koja se nosi tijekom spavanja, čime se održavaju otvoreni dišni putevi i sprječava njihovo kolapsiranje. Ključ uspjeha CPAP terapije je redovita i pravilna upotreba uređaja. Mnogi pacijenti primjećuju poboljšanja u kvaliteti sna i općem stanju zdravlja nakon što se naviknu na korištenje CPAP-a. Oralni aparati se koriste za blaže oblike apneje kod kojih stručnjak može preporučiti i zubnu udlagu koja pomaže u pomicanju donje čeljusti naprijed, čime se sprečava blokada dišnih puteva.
U slučajevima kada su sve ostale metode neuspješne, kirurgija može biti dobra opcija. Ovisno o uzroku apneje, dostupni su različiti zahvati, uključujući uklanjanje proširenog tkiva ili korekciju strukturalnih abnormalnosti. No bez obzira na uzrok, praćenje simptoma i redoviti pregledi kod liječnika ključni su za učinkovito upravljanje apnejom.
Dakle, apneja nije samo prolazni problem; ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih stanja, uključujući kardiovaskularne bolesti. Ako sumnjate na ovaj poremećaj, obavezno se obratite liječniku kako biste napravili dodatne analize i dobili preciznu dijagnozu.
I ne zaboravite, san je možda najbitniji aspekt našeg zdravlja, a nedijagnosticirana apneja može biti “tihi ubojica” vaših snova i zdravlja. Uložite malo vremena u upoznavanje s ovim stanjem jer bez obzira na to koliko sati dnevno spavate, kvalitetniji, dublji i mirniji san znači svjež novi dan!
