Zašto su apneja i pretilost snažno povezane? Veza apneje i pretilosti nije slučajna. Pretilost je postala jedan od najvećih zdravstvenih izazova današnjice, a njezin utjecaj na apneju u snu, posebice opstruktivnu apneju u snu, ne smije se zanemariti. Apneja u snu je stanje koje se karakterizira ponovljenim prestancima disanja tijekom spavanja, što dovodi do pada […]
Veza apneje i pretilosti nije slučajna. Pretilost je postala jedan od najvećih zdravstvenih izazova današnjice, a njezin utjecaj na apneju u snu, posebice opstruktivnu apneju u snu, ne smije se zanemariti.
Apneja u snu je stanje koje se karakterizira ponovljenim prestancima disanja tijekom spavanja, što dovodi do pada razine kisika u krvi i čestih mikrobuđenja. Dugoročno, takvo stanje može imati ozbiljne posljedice na zdravlje, uključujući:
Kod osoba s viškom kilograma, rizik za razvoj apneje značajno je veći.
Veza između pretilosti i apneje može se objasniti vrlo konkretnim fiziološkim mehanizmima. Osobe s viškom kilograma sklonije su nakupljanju masnog tkiva u području vrata, što može dovesti do suženja gornjih dišnih puteva.
Tijekom spavanja, kada se mišići prirodno opuštaju, takvo suženje dodatno otežava prolaz zraka, što rezultira:
Upravo zato se opstruktivna apneja u snu znatno češće dijagnosticira kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilošću.
Jedan od ključnih faktora u prevenciji i liječenju apneje jest upravljanje tjelesnom težinom. Istraživanja pokazuju da gubitak čak i manjeg postotka tjelesne mase može dovesti do:
Redovita tjelesna aktivnost i uravnotežena prehrana imaju pritom izuzetno važnu ulogu.
Alkohol i sedativi dodatno opuštaju mišiće grla, što može pogoršati simptome apneje, osobito tijekom noći.
Osim fizičkih čimbenika, emocionalno zdravlje igra važnu ulogu u liječenju apneje. Stres i anksioznost mogu negativno utjecati na san, produbljujući probleme s disanjem tijekom noći.
Tehnike opuštanja poput:
mogu poboljšati kvalitetu sna i smanjiti subjektivne simptome apneje.
Jednako je važna i podrška partnera, obitelji i prijatelja. Otvorena komunikacija o problemu apneje često dovodi do boljeg razumijevanja i veće motivacije za liječenje.
Zanimljivo je da žene, iako statistički rjeđe pate od apneje u mlađoj dobi, postaju podložnije apneji nakon menopauze. Hormonalne promjene koje se javljaju u tom razdoblju mogu:
Zbog toga je važno da žene, posebno u srednjim godinama, budu svjesne simptoma poput:
te da na vrijeme potraže liječničku pomoć.
Neliječena apneja u snu može dugoročno dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Pravovremena dijagnoza omogućuje:
Kroz svijest, informiranje i zajednički rad, moguće je značajno smanjiti učestalost ovog sve češćeg problema.
Može li mršavljenje u potpunosti ukloniti apneju?
Kod blažih oblika – ponekad da. Kod težih oblika, mršavljenje značajno ublažava simptome.
Je li apneja samo problem muškaraca?
Ne. Nakon menopauze rizik kod žena značajno raste.
Utječe li alkohol na apneju?
Da. Alkohol može znatno pogoršati simptome.
Je li apneja opasna ako se ne liječi?
Da. Povezana je s ozbiljnim kardiovaskularnim kao i drugim bolestima.
Veza između pretilosti i apneje u snu duboko je ukorijenjena u fiziologiji ljudskog tijela. Ipak, važno je znati da svaka promjena počinje malim korakom. Informiranost, pravovremena reakcija i stručna pomoć mogu značajno poboljšati zdravlje i kvalitetu života.
Nikada nije kasno započeti put prema zdravijem snu i boljem životu.
Ako sumnjate na apneju u snu ili primjećujete simptome povezane s otežanim disanjem tijekom noći, savjetovanje s medicinskim stručnjacima u Poliklinika Lohuis Filipović Medical Group prvi je korak prema rješenju.
📞 Telefon: +385 1 2444 646
📧 Email: info@lf-mg.com
🌐 Web: https://lf-medicalgroup.com
👉 Kvalitetan san nije luksuz – on je temelj zdravlja.
