Višesatno sjedenje u avionu ili automobilu nije samo neudobno može biti ozbiljan okidač za probleme s venama. Saznajte što je economy class syndrome, tko je u riziku i koje jednostavne navike zaista rade razliku. Dvije vrste putnika i jedna važna razlika Postoje dvije vrste ljudi na dugim letovima. Oni koji bez problema zaspu čim avion […]
Višesatno sjedenje u avionu ili automobilu nije samo neudobno može biti ozbiljan okidač za probleme s venama. Saznajte što je economy class syndrome, tko je u riziku i koje jednostavne navike zaista rade razliku.
Postoje dvije vrste ljudi na dugim letovima. Oni koji bez problema zaspu čim avion poleti i probude se tek kad kotači dotaknu pistu i oni koji svakih pola sata ustaju, protežu noge i nervozno kruže prolazom. Zanimljivo je da ovi drugi možda intuitivno rade upravo ono što liječnici preporučuju i to ne zbog forme ili dosade, nego zbog vena.
Duga putovanja, višesatno sjedenje u autu, avionu ili čak svakodnevni rad za računalom posljednjih su godina postali tema o kojoj se sve više govori u kontekstu venske cirkulacije i tromboze. I dok većina ljudi trombozu još uvijek doživljava kao nešto što se događa “nekome drugome”, liječnici upozoravaju da rizik nije rezerviran samo za stariju populaciju. Upravo suprotno, moderan način života stvara savršene uvjete za probleme s venama čak i kod mladih, aktivnih ljudi.
Saznajte više o venskim tegobama i dijagnostici na stranici Dermatologija LF Medical Group.
Naše vene funkcioniraju kao sofisticiran sustav povratka krvi prema srcu. Problem nastaje kada satima sjedimo bez kretanja. Krv tada sporije cirkulira, osobito u nogama, a upravo je usporena cirkulacija jedan od glavnih čimbenika za nastanak krvnog ugruška, odnosno tromboze. Zbog toga liječnici često spominju izraz “economy class syndrome” iako problem nema veze s klasom sjedala, nego s činjenicom da tijelo ostaje nepomično predugo.
Zanimljivo je koliko ljudi prve znakove venskih problema ignorira jer ih smatra estetskim, a ne zdravstvenim pitanjem. Teške noge na kraju dana, osjećaj pulsiranja, oticanje gležnjeva nakon leta ili sitne kapilare koje postaju sve vidljivije često se doživljavaju kao normalna stvar. No vene vrlo rijetko šalju dramatična upozorenja na početku. Problemi uglavnom dolaze tiho, postupno i godinama.
Tu dolazimo do zanimljivog paradoksa modernog wellnessa. Ljudi danas ulažu ogromne iznose u longevity, suplemente, ledene kupke i biohacking rutine dok istovremeno zanemaruju osnovnu cirkulaciju. A upravo zdrave vene igraju veliku ulogu u tome kako se osjećamo svakodnevno od energije i osjećaja težine u nogama, pa sve do oporavka organizma.
Naravno, nije svako sjedenje opasno niti svaka osoba ima jednak rizik za trombozu. Na rizik utječu:
Zato liječnici prije dugih putovanja često savjetuju vrlo jednostavne stvari koje zvuče gotovo banalno: dovoljno tekućine, povremeno ustajanje, aktiviranje listova, udobna odjeća i, kod određenih osoba, kompresijske čarape. Male navike koje zapravo rade veliku razliku.
Posebno je zanimljivo koliko se promijenio pristup operaciji vena. Nekada su se zahvati povezivali gotovo isključivo sa starijom populacijom i velikim, izraženim varikoznim venama. Danas se sve više ljudi odlučuje reagirati ranije, upravo zato što moderna flebologija više nema puno veze s pričama o dugom oporavku i bolnim operacijama kojih se mnogi još sjećaju od svojih roditelja ili baka i djedova.
Minimalno invazivne metode omogućile su da se određeni venski zahvati obavljaju brzo, često bez klasičnih rezova i uz vrlo brz povratak svakodnevnim aktivnostima. Sve više pacijenata dolazi liječniku ne samo zbog estetike, nego i zbog osjećaja težine, oticanja ili nelagode tijekom putovanja i dugog sjedenja. Jer kada vene ne funkcioniraju dobro, tijelo to prije ili poslije počne pokazivati.
I možda je upravo to najveća promjena u načinu na koji danas gledamo zdravlje vena. Više ih ne promatramo samo kao estetski problem koji treba “sakriti”, nego kao dio puno šire priče o zdravlju, dugovječnosti i kvaliteti života. Tijelo često šalje signale puno prije ozbiljnog problema no samo smo ih godinama naučili ignorirati.
Za sveobuhvatnu dijagnostiku i savjet o zdravlju vena, posjetite stranicu VENE
Često postavljana pitanja o trombozi i venama (FAQ)
Economy class syndrome je neformalni naziv za duboku vensku trombozu koja se može razviti tijekom dugih putovanja najčešće avionom zbog dugotrajnog sjedenja i smanjene cirkulacije u nogama. Naziv je pomalo zavaravajuć jer problem nije vezan uz vrstu sjedala, nego uz nepomičnost tijela kroz više sati.
Simptomi mogu uključivati bol, toplinu, crvenilo i oticanje jedne noge najčešće potkoljenice. Međutim, tromboze često prolaze bez dramatičnih simptoma, što ih čini opasnima. Ako primijetite asimetričnu oteklinu noge nakon dugog putovanja, odmah se javite liječniku.
Da i to značajno, posebno za osobe s rizičnim čimbenicima. Kompresijske čarape poboljšavaju venski povratak krvi i smanjuju rizik od stvaranja ugruška. Odgovarajuću vrstu kompresije (klasu) preporuča liječnik, osobito ako postoji prethodna venska povijest.
Preporuka liječnika obično je da se ustanete i prošetate prolazom svaka 1 do 2 sata te da povremeno vježbate noge u sjedećem položaju kružite stopalima, naizmjenično podižite pete i prste. Hidratacija je jednako važna izbjegavajte alkohol i kofein koji ubrzavaju dehidraciju.
Odmah nakon što primijetite ustrajnu oteklinu, pulsiranje, osjećaj težine ili vidljive proširene vene. Ne čekajte dok ne postane bolno vene rijetko šalju dramatičan alarm na početku, a rana procjena znatno olakšava liječenje.
Da i to upravo iznenađuje mnoge pacijente. Dugo sjedenje, genetska predispozicija, dehidracija ili hormonska terapija mogu povećati rizik bez obzira na dob ili razinu aktivnosti. Sportaši koji duge letove kombiniraju s napornim treninzima ponekad su u posebno osjetljivom položaju.
Imate pitanja o zdravlju vena ili planirate dugo putovanje uz poznatu vensku povijest? Naši stručnjaci u LF Medical Group dostupni su za individualnu procjenu rizika i savjet.
Poliklinika Lohuis Filipović – Centar za estetsku kirurgiju, dermatologiju i kozmetologiju
Libertas zgrada, 5. i 6. kat, Trg Johna F. Kennedya 6b, 10000 Zagreb
Telefon: +385 1 2444 646
E-mail: info@lf-mg.com
Zakažite konzultaciju: lf-medicalgroup.com/kontakt
